在春季微胖女生該如何減肥？微胖女生減肥小方法
有一些女生處于很尷尬的微胖體重，不是一眼望去的胖子，但是總會(huì)有一些不美觀的小肉肉影響著裝打扮。沒有辦法找老師進(jìn)行專業(yè)鍛煉，但也不想聽之任之。今天四海網(wǎng)小編整理了幾招教微胖妹子如何減體重�！ �
(一)發(fā)現(xiàn)你喜歡吃、可接受的健康食品，做成表格
對(duì)于自己不喜歡吃的食物需要更大決心逼迫自己，所以更難堅(jiān)持。許多小伙伴實(shí)際上并不怎么挑食，只有一兩種禁忌食材。但是在日常中，很容易不知不覺吃下垃圾食品。所以你需要找到你愛吃的健康食物，比如：西蘭花、豆腐、芹菜等，然后將它們寫進(jìn)你的每日飲食清單中。
(二)找到堅(jiān)持的動(dòng)力
微胖妹子的減肥強(qiáng)度不大，無法一下子見效，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。最簡(jiǎn)單的是可以買一件心儀的卻因?yàn)轶w重?zé)o法穿得好看的衣服，或者以參加一次重要活動(dòng)為契機(jī)。
(三)專心吃飯
這一條看似沒什么作用，實(shí)際上十分重要。我們經(jīng)常會(huì)邊看電視邊吃飯。這樣一來，注意力便不集中在食物上，感受不到我們需要的7分飽，容易吃多。
(四)準(zhǔn)備小一號(hào)的餐碗
把原來吃飯的餐碗換小一號(hào)。裝滿飯菜不僅可以在心理上獲得滿足，還可以減少飯量。
(五)準(zhǔn)備一個(gè)水壺
奶茶、可樂等飲料既不解渴還有很多添加劑和糖，是減肥的頭號(hào)敵人。準(zhǔn)備一個(gè)水壺出門，既可以抵制飲料誘惑，也可以及時(shí)補(bǔ)水，減少饑餓感。
(六)把零食藏起來
不要儲(chǔ)藏大量的零食在家里，想吃的時(shí)候買一點(diǎn)即可。你是不是會(huì)在辦公室桌上放上零食，隨需隨取。而如果你把桌上的零食放進(jìn)抽屜，桌上擺上水果，那么你就會(huì)更傾向于吃水果。
做到以上幾條，慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)這不只是在減肥，而是在遵循一種健康的生活方式。
相關(guān)推薦
春季正當(dāng)時(shí)，夏季馬上就要來到了，心心念念了一年的小裙子到底能不能穿好呢，這當(dāng)然主要取決于我們的身材，所以用力的減肥吧，為了美美的一個(gè)夏天。接下來跟隨小編一起來看看怎么減肥吧�！�
在春季女生經(jīng)期可以減肥嗎?女生經(jīng)期如何減肥
春季到了，在不減肥4月就徒傷悲了，怎么樣科學(xué)的減肥呢？很多人都不知道經(jīng)期減肥是很有效的，接下來跟隨四海網(wǎng)小編一起來看看吧�！�
現(xiàn)在很多人的皮膚都是過敏性膚質(zhì)，很讓人苦惱，但是判斷出過敏原因很重要，要對(duì)癥下藥才能得到很好的治療，接下來跟隨四海網(wǎng)小編一起來看看吧。
日本企業(yè)推出"養(yǎng)顏假" 皮膚狀態(tài)差可帶薪休假？春季護(hù)膚小常識(shí)
娜麗絲是日本十大美妝品牌之一，其防曬噴霧等“拳頭產(chǎn)品”在中國(guó)亦銷量過億。娜麗絲公司近日宣布，將從4月起實(shí)行“養(yǎng)顏假”制度：無論性別、年齡，員工若是肌膚有恙，可在20天帶薪休假范圍內(nèi)獲得休假，回家“養(yǎng)顏”。納尼？這是真的嗎？小編帶你一起來看
