春季怎么預(yù)防過敏？想預(yù)防過敏做到這6步
4.增加維生素的攝取量
三餐適當補充維生素可有效預(yù)防皮膚過敏現(xiàn)象的發(fā)生。比如說，每天攝入總量為1000-2000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為，在春季，人體內(nèi)的某些炎癥往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現(xiàn)和循環(huán)，而維生素E可輔助維生素C積極發(fā)揮抗過敏的作用。
5.吸入生理鹽水可清除鼻腔花粉成分
在小吸壺里裝上生理鹽水，通過鼻子吸入。這種方法類似于鹽鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔內(nèi)部，徹底清除鼻腔內(nèi)造成皮膚過敏的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗季節(jié)性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。
6.避開過敏高峰時段出門
有春季花粉過敏史的朋友，早上6點到上午10點之間最好不要出門，因為這個時間段往往是花粉過敏癥的高峰期。
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