懷孕的孕婦不能吃紅豆嗎 什么人不能吃紅豆

　　懷孕后飲食要格外注意，那么：懷孕的孕婦不能吃紅豆嗎?什么人不能吃紅豆?孕婦不能吃紅豆這是真的嗎?一起跟小編來了解一下孕婦能吃紅豆嗎?那么究竟什么人是不能吃紅豆的!

　　吃紅豆可以補(bǔ)血，日常生活中多吃些紅豆對(duì)身體有好處，尤其是對(duì)女性很有好處。紅豆的食用方法頗多，可以煮粥，也可以做湯。有一種說法是“孕婦吃紅豆敗血”，對(duì)身體不好，這種說法其實(shí)沒有科學(xué)依據(jù)。孕婦是可以吃紅豆的，在懷孕的時(shí)候最好是多吃一些豆制品和奶類的食物，都很好的。

　　紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?

　　紅豆是一種藥食同源的食物。紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，每百克中含蛋白質(zhì)21.7克，碳水化合物60.7克，鈣76毫克，磷386毫克，鐵4.5毫克。此外，還含有硫胺素、核黃素、煙酸、皂素及鉀、鎂、鋅、錳等多種礦物質(zhì)。紅豆能清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。

　　吃紅豆的飲食禁忌有哪些?

　　(1)忌與米同煮，食之發(fā)口瘡;

　　(2)不宜與羊肉同食;

　　(3)蛇咬傷，忌食百日;

　　(4)多尿者忌用。

　　準(zhǔn)媽們對(duì)“孕婦能吃紅豆嗎?”的看法

　　1、當(dāng)然可以吃紅豆，孕婦忌嘴的東西有山楂、螃蟹等東西，產(chǎn)婦忌嘴的食物就多了。

　　2、無論是什么食品都肯定是有弊必有利的，不管是什么，都要吃點(diǎn)，但不要過量!

　　3、可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紅豆，可以幫孕媽媽補(bǔ)血。

　　推薦孕婦食譜——“四紅粥”

　　所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補(bǔ)血和增進(jìn)血液循環(huán)功效，經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。

　　用這四種食物煮成的粥，就叫‘四紅粥’，能充足施展它們的各種作用，養(yǎng)分會(huì)更好。熬粥要以米為主，最好用糯米，依據(jù)米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時(shí)候，再放少許紅糖，也可出鍋之后加，味道香甜、養(yǎng)人養(yǎng)顏。還有一種做法，用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對(duì)治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。

　　所以孕婦可以吃紅豆嗎?大家在文章中找到答案了嗎，僅供參考哦!