孕婦抵抗力差怎么辦 吃什么提高抵抗力

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　　在孕早期需要的熱量與營養(yǎng)與非孕期比較是基本持平的，故并不需要額外的增加熱量，只要合理搭配飲食即可,如果早孕反應(yīng)重，心理壓力大，則容易造成營養(yǎng)不均衡，從而易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至胎兒死亡,孕期要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天可分六餐，三大三小，盡量定時定量，忌暴飲暴食，忌生冷辛辣食品,對于妊娠合并糖尿病的孕婦更應(yīng)該少食多餐，合理飲食,總之，孕期膳食應(yīng)該合理搭配，營養(yǎng)均衡，同時注意飲食結(jié)構(gòu)多樣化。

　　孕婦要適當(dāng)活動，研究表明，適度運動可使人體免疫球蛋白提高14%，從而提高人體免疫力，利于母嬰健康，并且適度運動也利于自然分娩。

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