產(chǎn)婦產(chǎn)后一周吃什么食補好 產(chǎn)后日常食譜

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后一周吃什么食補好?產(chǎn)后日常食譜!產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么好?產(chǎn)婦產(chǎn)后補身體是大事，要找到正確的食補方法，才能保證產(chǎn)婦身體恢復(fù)快哦!產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么?你了解嗎!

　　產(chǎn)后不同階段飲食也會有所不同。一起看看產(chǎn)后坐月子期間，不同階段的飲食吧!

　　坐月子(4大階段)

　　(特殊護理)中醫(yī)調(diào)理法～

　　配合身體的變化，各階段中藥調(diào)理亦有所差別。一般來說，產(chǎn)后第1階段以生新血、化瘀血為主;第2階段著重于健脾益腎、壯筋骨、補養(yǎng)氣血;3、4階段則強調(diào)補養(yǎng)氣血的部分。另外，針對媽咪哺乳、水腫、乳腺炎、退乳等需要，亦有特殊護理。

　　第1階段：生新血化瘀血

　　產(chǎn)后第1周

　　代表方藥：化生湯(傳青主女科)

　　材料：基本方為當(dāng)歸、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的醫(yī)學(xué)可能另有增減。

　　使用生化湯的目的，乃是為順利排除惡露、調(diào)節(jié)子宮收縮、防止產(chǎn)褥感染等。周彥均表示，自然產(chǎn)者產(chǎn)后3天，或服完西藥子宮收縮劑可開始服用，每日一劑，約服5~7劑，一般至惡露呈淡灰黃略帶粉紅即可。自然流產(chǎn)者則視體質(zhì)及情況決定是否服用。至于人工流產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者，因醫(yī)師都會清理子宮內(nèi)部，不易有多余組織殘留，如無特殊情況，可以考慮不服。

　　許多民眾以為整個坐月子期間都要服用生化湯，實乃錯誤至極。生化湯既是為排除惡露而用，達成目標(biāo)后就應(yīng)停止，過度使用非但沒有好處，反而容易出現(xiàn)惡露點滴不盡的后遺癥，還請多加小心。

　　生化湯基本方包括當(dāng)歸、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的醫(yī)學(xué)可能會有自己的方子，不過均以活血化瘀、排除惡露為主要方向，而在用藥時也會根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)作變化。像是藥方中之當(dāng)歸、炮姜比較溫燥，熱性體質(zhì)用量可能要略少一些，或加重具活血化瘀利水功效的益母草;相反地，媽咪如為寒性體質(zhì)，子宮收縮較差，則可能加重炮姜的量。

　　水腫

　　產(chǎn)后一、二周惡露或水分代謝不好，容易會水腫的問題，這時可以視體質(zhì)使用紅豆湯、薏仁湯，或在藥方中加入益母草，達到利水消腫的效果。

　　乳汁不足

　　如要促進乳汁分泌量，媽咪可多食用魚湯、蚵、豬腳等含高蛋白之食物，而八珍湯本身既可補氣血，亦能促進乳汁分泌。另外，如希望乳汁通暢，除了做乳房護理，定時排空乳汁外，可在原有的八珍湯內(nèi)，另加一點王不留行、香附等行氣藥物，使乳腺管比較通暢。

　　乳腺炎

　　媽咪月子期間如有發(fā)燒、發(fā)炎的情形均應(yīng)就醫(yī)處理，針對乳腺炎的部分，當(dāng)然熱敷按摩不可少，在藥材的選擇上，最常用的為蒲公英，加一些當(dāng)歸、川芎，或王不留行直接煮水喝，可消炎、促進乳腺管通暢。這時媽咪也要避開油膩的食物，以免加重乳腺管阻塞。

　　退奶

　　產(chǎn)婦若因為某些因素?zé)o法繼續(xù)哺喂母乳，醫(yī)師會建議將麥芽直接煮水喝，或者選用韭菜等會減少乳汁分泌的食物。

　　蛋花粥

　　材料：

　　雞蛋1個，糯米100克。

　　做法：

　　米先加水如常法煮粥，待粥將熟時，把雞蛋打勻后加入粥內(nèi)，再煮片刻，放入細鹽少許。

　　阿膠粥

　　材料：

　　阿膠25克，糯米150克。

　　做法：

　　將糯米洗凈入鍋熬熟，加入阿膠，待阿膠完全溶化后即可食用，服食時加入適量紅糖。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么食補好?不妨看看小編分享的這些飲食要點食譜吧!