孕婦腳后跟疼怎么辦?

　　孕婦腳后跟疼怎么辦呢?如何避免孕婦腳后跟疼呢?很多孕婦反應(yīng)，在惠懷孕一段時間后都會出現(xiàn)腳后跟疼的問題，那么，孕婦腳后跟疼該怎么辦呢?

　　四招解決孕婦腳后跟疼問題：

　　1、每日用溫水洗腳，保持血液循環(huán)，減輕局部炎癥。

　　2、防寒保暖。冬季要特別注意足部保暖，避免寒冷剌激。

　　3、鞋的大小要合適，質(zhì)地柔軟、寬松，能讓所有腳趾平放和略為活動。鞋底要有一定的厚度，外硬里軟，尤其鞋跟里面要有彈性，鞋內(nèi)最好墊有薄的鞋墊，這樣能將自身的體重平均分配，鞋底過薄過軟還容易損傷足部。

　　4、長途行走或長時間站立時要有科學(xué)的步態(tài)及姿勢，避免足部持續(xù)負重，防止足部過度疲勞。

　　孕婦腳后跟疼怎么辦呢?四海健康網(wǎng)小編推薦的這四個好方法，孕婦可以嘗試一下哦!