春天如何讓學(xué)生在課堂上不瞌睡?

 　　春季萬物重生，一切都是生機(jī)勃勃的樣子，可是我們看看下午的中小學(xué)教室里，一個個昏昏欲睡的可愛臉龐，他們似乎還在做著美夢一樣。這是春天課堂里最容易出現(xiàn)的春困現(xiàn)象，這是人對氣候變化的一種不適應(yīng)，正確的調(diào)理是可以避免的。中小學(xué)生要怎樣在課堂上避免春困呢?

　　第一：生活節(jié)奏要規(guī)律

　　宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助于消除疲勞。還要注意居室空氣的新鮮流通。春天若緊閉門窗，則室內(nèi)空氣不流通，氧氣含量減少，二氧化碳等有害氣體增多，會助長“春困”的發(fā)生。

　　第二：多運(yùn)動

　　要做到清晨早起，多走出戶外活動，進(jìn)行一些適量的健身鍛煉。使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，春困就會緩解。