夏季孩子多吃苦酸食物好處多

　　夏季孩子多吃苦酸食物好處多!夏季吃苦食酸食對(duì)孩子有什么好處呢?適合孩子寶寶吃的苦食酸食有哪些呢?小編分享夏季寶寶為什么多吃苦食酸食!

　　夏天讓孩子多吃些苦和酸好處多，有什么好處：

　　苦味以其清新、爽口的味道刺激舌頭上的味蕾，激活味覺(jué)神經(jīng)，在增進(jìn)唾液分泌的同時(shí)刺激胃液和膽汁的分泌，從而能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有益�？嗫赏ū闩哦尽Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為，苦味屬陰，有疏泄作用，對(duì)于由內(nèi)熱過(guò)盛引發(fā)的煩躁不安有泄熱寧神的作用，體內(nèi)毒素隨大、小便排出體外，使孩子不生瘡，少患其它疾病�？嗫汕逍慕∧X�？辔妒称房尚谷バ闹袩�熱，具有清心作用。泄熱、通便、排毒也會(huì)使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能。

　　夏季適合孩子吃的苦食酸食有哪些：

　　含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多，如萵苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉、苔菜等。在干鮮果品中，有杏仁、桃仁、黑棗、茶葉、薄荷葉等。另外，還有食藥兼用的五味子、蓮子芯等，用沸水浸泡后飲用為宜。

　　為什么夏天讓孩子多吃苦食酸食：

　　夏季小孩出汗多而最易丟失津液，故需適當(dāng)吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過(guò)多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點(diǎn)醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。

　　夏季孩子的飲食要從多方面出發(fā)考慮哦!夏天讓孩子多吃苦食酸食，對(duì)孩子還是有一定的好處哦!