秋季晚上著涼感冒怎么辦

　　秋季著涼感冒怎么辦呢?秋季早晚溫差比較大，夜里如果蓋不好輩子的話，很容易因為著涼而感冒。那么秋季著涼感冒了怎么辦呢?

　　著涼感冒的注意事項：

　　早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。

　　洗 早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環(huán)，提高身體抵抗力，有效防止感冒。

　　動 每天晨起后，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。

　　漱 每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒，保持口腔清潔。

　　穿 根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。

　　聞 準備一瓶陳醋或者白酒，經常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。

　　飲 晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。

　　熏 把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。