老年人氣血不足如何食補(bǔ)?

　　老年人氣血不足如何食補(bǔ)?老年人氣血不足吃什么好?老年人如何補(bǔ)氣血?很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，相當(dāng)一部分是由于氣血不足引起，那么老年人如何補(bǔ)氣血呢?

　　很多老人都存在氣血不足的問題，因?yàn)榻?jīng)脈不通而出現(xiàn)身體各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。這類問題關(guān)鍵在于調(diào)理身體、補(bǔ)氣血，使用按摩椅來按摩效果較差。對(duì)于氣淤血滯的年輕人來說，按摩椅還是有一定疏通經(jīng)脈的作用。而一些具備活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)作用的按摩器械，往往對(duì)于外傷、軟組織挫傷等效果更好些。

　　專家指出，由于氣血不足造成的身體某個(gè)部位的疼痛，老年人要健脾胃、補(bǔ)氣血，脾胃健康、氣血足了疼痛自然會(huì)消失。補(bǔ)氣血關(guān)鍵是食療，要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物，紅棗粥適量喝一些，還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海參等。

　　看了以上內(nèi)容，大家對(duì)老年人氣血不足如何食補(bǔ)這個(gè)問題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于老年人氣血不足如何食補(bǔ)的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!