春天要如何防干燥? 這里有妙招(2)
2020-02-24 21:03:54來源：四海健康網(wǎng)
口腔潰瘍、腸胃不適、便秘�？谇焕锏男陔m沒有大礙,但總讓人煩惱不已。在干燥的季節(jié)里,人往往更加焦慮和緊張,口味更加偏愛辛辣溫熱的食物,就容易引起腸胃不適和口腔潰瘍。干燥季節(jié)也是便秘的高發(fā)期。
感冒、慢性呼吸道疾病。美國注冊護理師菲利斯·布朗說,干燥更容易帶來感冒,因為身體黏膜的抗病毒能力會因缺水而下降。不少人在春天還會出現(xiàn)鼻腔、咽部干燥、聲音嘶啞、唾液減少等癥狀,如果本身就患有慢性呼吸道疾病,在干燥的環(huán)境中,痰液很難排出,而成為病毒的滋生地,從而加重病情。
睡眠質(zhì)量差。不少人有過從睡夢中渴醒的經(jīng)歷,干燥引起的缺水,會讓人感到燥熱甚至無法入睡。
干燥綜合征。如果口干持續(xù)時間過久,或是程度嚴重到進食干性食物都需要喝水時,就要警惕是不是得了“干燥綜合征”。干燥綜合征是一種主要侵犯淚腺及唾液腺的全身性慢性風濕病。
想要在干燥的春天找回往日的“水靈”,守住健康,可以從以下幾點做起:
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