春天要如何防干燥? 這里有妙招(3)

　　多喝25℃低溫水。美國著名醫(yī)學(xué)博士F·巴特曼說,應(yīng)該多喝水溫在25℃左右的涼開水。這種水的生物活性比一般的水要高4—5倍,與人體細(xì)胞液非常接近,最容易滲入細(xì)胞,被人體吸收。

　　多吃應(yīng)季蔬菜,如菠菜、韭菜等。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科于康教授提出,春季陽氣升發(fā)、乍暖還寒,可以選擇一些適合這個季節(jié)吃的食物。韭菜四季常青,但以春天吃最好。它不但是調(diào)味佳品,而且是富含營養(yǎng)的佳蔬良藥。春季上市的菠菜,對解毒、防干燥頗有益處。

　　養(yǎng)幾盆薄荷和百里香。略帶香味的綠植,既能吸附塵土、濕潤空氣,又可以提神醒腦,薄荷、百里香就是不錯的選擇。另外,也可以使用加濕器,讓環(huán)境不那么干燥。

　　春季氣候干燥，我們就要想辦法對付干燥癥，多喝水及時補充體內(nèi)水分，另外要適當(dāng)使用補水的護膚品最好。