排毒是女人畢生的任務(wù) 容顏不美永遠(yuǎn)是毒素的過錯(cuò)(6)

　　每次如廁都是“排毒”

　　排便是人體排毒的一條重要途徑，是最直接、最有效的中醫(yī)排毒法，而排便的主要目的是要排出“宿便”，這也是便秘的人受毒素影響最明顯的原因之一。專家發(fā)現(xiàn):80的毒素在腸道中，還有20左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位�？梢�，保障了腸道的清潔，毒素導(dǎo)致的身體危機(jī)也就解決了大半。每次如廁，美其名曰又給身體排了一次毒。

　　煩躁易怒、痤瘡、頭痛、牙痛、咽喉腫痛等都有可能是便秘惹的禍。造成便秘的因素有很多，所以在治療便秘的方式上也應(yīng)該辯證施治。缺乏纖維素的要多吃些蔬菜和水果，補(bǔ)充纖維;胃腸蠕動(dòng)緩慢的要經(jīng)常進(jìn)行腹部運(yùn)動(dòng);脾氣不足的要多吃些補(bǔ)脾之物等。

　　多喝水利尿“排毒”

　　大家都知道，水喝得多時(shí)尿就多，喝得少時(shí)尿就少，也許還有人注意到，尿排得頻繁時(shí)尿液清淡尿臭味也淡，如果長時(shí)間才尿一次，尿顏色深且氣味濃臭，那是因?yàn)楹笳叻e蓄的毒素多。