紅棗對(duì)女人身體健康有奇效 應(yīng)該怎么吃呢？

 　　紅棗，有著“天然維生素丸”的贊譽(yù)，自古以來都被廣大女性所鐘愛。紅棗富含豐富的維生素，可幫助女性抗皺美白、補(bǔ)血補(bǔ)氣、補(bǔ)脾安神、調(diào)經(jīng)止痛等。女性應(yīng)該怎樣搭配食物和紅棗呢?

　　一、解郁、除皺、皮膚白嫩細(xì)滑

　　生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。

　　每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少、

　　二、清肝明目

　　紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。