準(zhǔn)爸爸要補(bǔ)葉酸嗎?這有什么益處？

　　大家都知道，準(zhǔn)媽媽們在懷孕前的一段時間了，需要通過各種方式來補(bǔ)充葉酸，這樣有助于受孕同時對以后的胎兒也有好處。但是，營養(yǎng)專家說了，準(zhǔn)爸爸也是需要補(bǔ)充葉酸的。為什么準(zhǔn)爸爸也需要補(bǔ)充葉酸呢?

　　葉酸有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨幼紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。

　　從優(yōu)生的角度講，準(zhǔn)爸爸最好每天補(bǔ)充葉酸400微克，可以一直補(bǔ)充到妻子懷孕為止，不過作為保健，長期保持每天400微克的量也可以。葉酸是制造新細(xì)胞和遺傳物質(zhì)的基本營養(yǎng)元素，它能夠減少寶寶患脊柱裂等神經(jīng)管出生缺陷的風(fēng)險。如果計劃要寶寶，一定要確保準(zhǔn)爸爸的飲食中包含鋅、葉酸和其他富含抗氧化劑(如維生素C)的食物。

　　所以啊，準(zhǔn)備要孩子的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們，都要提醒對方每天記得補(bǔ)點葉酸哦!