準爸爸要補葉酸嗎?這有什么益處？

　　大家都知道，準媽媽們在懷孕前的一段時間了，需要通過各種方式來補充葉酸，這樣有助于受孕同時對以后的胎兒也有好處。但是，營養(yǎng)專家說了，準爸爸也是需要補充葉酸的。為什么準爸爸也需要補充葉酸呢?

　　葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨幼紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。

　　從優(yōu)生的角度講，準爸爸最好每天補充葉酸400微克，可以一直補充到妻子懷孕為止，不過作為保健，長期保持每天400微克的量也可以。葉酸是制造新細胞和遺傳物質的基本營養(yǎng)元素，它能夠減少寶寶患脊柱裂等神經管出生缺陷的風險。如果計劃要寶寶，一定要確保準爸爸的飲食中包含鋅、葉酸和其他富含抗氧化劑(如維生素C)的食物。

　　所以啊，準備要孩子的準爸爸準媽媽們，都要提醒對方每天記得補點葉酸哦!