夏天吃什么蔬菜去火效果好?多吃蔬菜去火快
2012-06-26 15:27:48來源：四海健康網(wǎng)
夏天吃什么蔬菜去火效果好?多吃蔬菜去火快!夏天吃什么蔬菜去火?夏季很容易上火，愛上火的朋友可千萬不要挑食，多吃蔬菜對(duì)去火有好處哦!夏天吃什么蔬菜去火!
苦瓜是最大的去火解毒蔬菜，歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物
其實(shí)苦菜/空心菜等都是屬于清涼類的。其它清熱去火的蔬菜有
芹菜：可清熱利水、涼血清肝熱的功效。
木耳：因生長(zhǎng)在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳因具有很強(qiáng)的潤(rùn)腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。
黃瓜：清熱利尿。
西紅柿：甘酸微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯。
絲瓜：甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血的作用。
蘑菇：可清潔血液。
土豆：具有清潔腸道的作用。
大豆：大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
海帶：海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用。
夏天吃什么蔬菜去火?去火的蔬菜有哪些?你都知道了吧!多吃蔬菜去火快哦!
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