脾虛濕熱吃什么好?哪些食物健脾除濕?

　　脾虛濕熱的人吃什么好呢?吃什么可以補脾除濕熱呢?哪些食物吃了對脾虛濕熱體質(zhì)的人好呢?脾虛濕熱的人適合吃什么東西呢?跟小編一起來看看吧!

　　對脾虛的人群要多食清淡、清利、涼性食物. 如各種瓜類,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和熱性食物，煙、酒或鹵食品。多飲水。應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)停或濕從外入，這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。女孩子不要貪嘴吃那些馬路邊賣油炸的各種食品,以免導(dǎo)致濕熱內(nèi)積,殃成病疾。

　　脾虛濕熱的人食療藥膳：

　　【三味薏米羹】

　　配方：薏米、山藥、蓮子各30克。制法：以上三味洗凈，加水適量，用文火熬成粥。功效：健脾益氣，化濕止帶。用法：早晚食用，連用7日。

　　【白果黃芪烏雞湯】

　　配方：白果30克，黃芪50克，烏雞1只(約500克)，米酒50毫升。制法：將烏雞去內(nèi)臟、頭足，洗凈，把白果放入雞腹中，用線縫口，與黃芪一起放入砂鍋內(nèi)，加酒及水適量，用文火燉熟，調(diào)味即可。功效：健脾益氣，固腎止帶。用法：分次飲湯食肉。

　　【扁豆山藥茶】

　　配方：白扁豆、山藥各20克。制法：將白扁豆炒黃，搗碎，山藥切片，二者水煎取汁，加糖令溶。功效：健脾益氣，化濕止帶。用法：代茶頻飲。

　　脾虛濕熱體質(zhì)吃什么好呢?四海健康網(wǎng)小編給大家分享的這三味健脾除濕食療方你掌握住了嗎?