夏季吃什么零食降火呢 夏季降火零食怎么做
2012-07-14 11:36:37來(lái)源:四海健康網(wǎng)
夏季吃什么零食可以降火呢?夏季降火零食該怎么做呢?在這里,小編向您推薦兩款夏季降火的小零食,美味又降火,趕快來(lái)看看怎么做吧!
蓮子
蓮子的壽命很長(zhǎng),歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽�!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品,可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉(cāng)米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。
敗火關(guān)鍵詞:心神不寧 蓮子
小零嘴:到點(diǎn)心鋪買(mǎi)些蓮子糕,蓮蓉夾心糕,蓮蓉月餅,鮮奶椰絲蓮子餅來(lái)吃。
強(qiáng)效食補(bǔ):用蓮子來(lái)蒸饅頭,并將其作為可愛(ài)的饅頭芯食用。
山藥
將山藥搗碎成粉,放入鍋內(nèi)蒸熟記白糖調(diào)陷兒,將山藥陷與糯米粉制成湯圓食用。
強(qiáng)效食補(bǔ):
做拔絲山藥,然后晾涼了放入冰箱當(dāng)糖塊吃。
敗火關(guān)鍵詞:筋骨疼痛 山藥也屬于中藥。能清心安神,補(bǔ)中益氣,助五臟,強(qiáng)筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此食用 山藥能攝入大量的粘液蛋白,可以預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀,保持血管彈性,防止動(dòng)脈硬化。
夏季降火零食吃什么呢?兩款美味零食為您降火,您學(xué)會(huì)怎么做了嗎?
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