四海網首頁
當前位置:四海網 > 健康 > 家庭醫(yī)生 > 孕產保健

孕媽們孕期各種不適該怎么解決(3)

2018-07-31 10:53:45來源:四海健康網

  呵護措施

  ● 當站立的時候要調整姿勢來替換重心的改變,雙肩收緊,收緊腹部,將骨盆輕微前移。

  ● 坐著的時候后背要有好的支撐,并且膝蓋的高度要略高于大腿。

  ● 睡覺時最好側臥,選擇硬一兒的床墊,在兩腿之間和肚子下面墊上枕頭或靠墊以支撐背部。

  ● 盡量避免穿高跟鞋,如果出現(xiàn)腰部不適,可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。

* 聲明:本文由四海網用戶高愛學原創(chuàng)/整理/轉載投稿,本站收錄此文僅為傳遞更多信息之目的,不代表本站贊同或支持作者觀點。部分文圖內容可能未經嚴格審查,如涉及版權請將鏈接郵件告知四海網客服,我們會兩小時內處理。
相關信息