坐月子口渴了還是喝水好

　　最近電視節(jié)目、微博都在熱議的“月子水”一事，眾所周知都已知道所謂的“月子水”是假的，那么產(chǎn)婦坐月子口渴怎么辦，很簡(jiǎn)單，當(dāng)然是喝水。

　　其實(shí)孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分。這是為生產(chǎn)做的準(zhǔn)備。而一旦生產(chǎn)結(jié)束，身體就會(huì)自動(dòng)調(diào)整逐漸排除多余水分。這種情況大約要到生產(chǎn)后一段時(shí)間才可將身體里多余水分全部代謝出去。但這是一個(gè)自然的過(guò)程，身體會(huì)慢慢地調(diào)節(jié)。通常來(lái)說(shuō)，產(chǎn) 后會(huì)有一段利尿期，比較容易流汗和多尿，這都是在排出身體多余的水分。臨床上也會(huì)告訴產(chǎn)婦及家屬，坐月子期間的飲食要以清淡為原則，盡量少加鹽，因攝取過(guò)多鹽分反而會(huì)使水分滯留在身體里。

　　這些都是一個(gè)很自然的過(guò)程，沒(méi)有必要人為的干預(yù)。不當(dāng)?shù)母深A(yù)會(huì)使產(chǎn)婦失水過(guò)多，造成體內(nèi)的鈉離子隨之大量流失，造成電解質(zhì)紊亂，得不償 失。除非有醫(yī)療指征表示需要產(chǎn)婦多排水，醫(yī)生才會(huì)根據(jù)具體情況給予改善調(diào)整建議，但自己人為的干預(yù)是不可取也是不安全的。另外，月子期間一定要保證口渴就 喝水，保持身體的平衡，同時(shí)還要觀察產(chǎn)婦的尿量和顏色，尿液顏色清淡透明屬正常，如果尿量較少且黃，就要適當(dāng)多喝水。

　　所以請(qǐng)那些坐不住的產(chǎn)媽媽們注意啦，白開(kāi)水就是最營(yíng)養(yǎng)的“飲料”，千萬(wàn)不要被虛假宣傳所蒙蔽。