秋季高血壓病人應(yīng)該注意哪些方面？

        秋意漸濃，天清氣寒，氣候的變化，人體的各種機(jī)能也隨著變化。高血壓患者的血壓也開始像立秋的溫度一樣上上下下。天涼時(shí)血管的張力會(huì)增大，患者的血壓容易攀升，可能引發(fā)心梗、腦中風(fēng)等心腦血管疾病。

　　患者在秋季更應(yīng)在用藥、飲食、運(yùn)動(dòng)和情緒等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。加強(qiáng)監(jiān)測(cè)、調(diào)整用藥 入秋后，應(yīng)增加血壓測(cè)量次數(shù)，在原有降壓藥的基礎(chǔ)上應(yīng)適當(dāng)調(diào)整劑量、調(diào)整種類、必要時(shí)聯(lián)合用藥。中國老年高血壓患者大多已患心腦血管疾病或有這類疾病的高風(fēng)險(xiǎn)，因此，臨床上一般建議40歲以上的高血壓患者每天吃100毫克左右阿司匹林。

　　飲食少鹽是關(guān)鍵，每天的食鹽量別超過6克(約一啤酒瓶蓋的量)，多飲水有助于血液稀釋，避免血栓形成。

　　防風(fēng)保暖多運(yùn)動(dòng)，心情平和少生氣 在氣溫驟降時(shí)，高血壓病人不要死守“春捂秋凍”的俗語，一定要早晚防寒、及時(shí)添衣，以預(yù)防寒冷天氣刺激神經(jīng)和血管。而適度的有氧運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)、也能增強(qiáng)血管功能活性。另外，情緒方面的調(diào)節(jié)也有利于避免血壓驟升驟降，不生氣、少激動(dòng)，動(dòng)作也要隨之緩慢下來。

　　要定期測(cè)量血壓、重視查體。高血壓易患人群(有高血壓家族史、肥胖、血脂或血糖偏高、長期過量吸煙飲酒、年齡在55歲以上)也應(yīng)該定期測(cè)試血壓。此外，還要去除危險(xiǎn)因素，如科學(xué)減重、戒煙限酒，堅(jiān)持低鹽、低脂肪、低糖飲食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)、保持樂觀心態(tài)等。有高血壓史，且胸悶超過5分鐘，就懷疑是心梗的前兆，要及時(shí)就醫(yī)。

　　應(yīng)對(duì)“秋老虎”的到來，在日常生活中，患者應(yīng)該注意飲食，多喝開水，食用一些滋養(yǎng)潤肺的食物，保持心情舒暢，少動(dòng)肝火。