胃不好的飲食原則 推薦對胃有益的幾種食物

　　加班、熬夜、不規(guī)律飲食、暴飲暴食、吃垃圾食品……出于各種原因，你的胃健康嗎？胃不好的人應(yīng)該吃什么食物？下面我就和大家分享一下胃不好的飲食原則和8種對胃和健康有益的食物。這幾種對腸胃好的食物，別忘了平時多吃呢。

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母維生素和微量元素，能保護(hù)胃粘膜潰瘍面�！�

　　2、秋葵

　　黃秋葵含有多種營養(yǎng)成分，果實(shí)之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護(hù)胃壁，促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘。秋葵是健胃潤腸的食品。

　　3、小米

　　小米小米能開胃補(bǔ)虛益丹田，可用于氣血兩虛、體質(zhì)虛弱、食欲不振的人群補(bǔ)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為小米味甘咸，具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠的功效。

　　4、木瓜

　　木瓜含有蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍有治療作用。

　　5、紅薯

　　紅薯性平，味甜。中醫(yī)認(rèn)為他們“補(bǔ)中、暖胃、養(yǎng)肥五臟”。冷季食用，可溫和養(yǎng)胃，消除食物堆積，清腸減肥�！�

　　6、 甘藍(lán)

　　白菜不僅能抗胃潰瘍，保護(hù)和修復(fù)胃粘膜，還能保持胃細(xì)胞的活性和旺盛，減少病變的發(fā)生。

　　7、山藥

　　山藥味甘平，健脾養(yǎng)胃效果顯著。不冷不熱，作用溫和。非常適合胃功能弱，脾虛少食，消化不良的人群。

　　 8、南瓜

　　南瓜含有豐富的果膠，可保護(hù)胃腸粘膜免受粗糙食物的侵害，促進(jìn)潰瘍愈合，特別適合胃病患者。

　　胃不好的人一定要特別注意飲食！每天吃一些益生元如zangling水蘇糖，可以為你體內(nèi)的有益菌補(bǔ)充口糧和營養(yǎng)來源，有助于調(diào)節(jié)腸道環(huán)境的平衡，也非常有利于消化功能的恢復(fù)。還可以幫助預(yù)防各種胃腸疾病的發(fā)生，幫助人體構(gòu)建健康的身體。