脾胃虛寒哪些水果不能吃 這些食物養(yǎng)脾胃趕緊吃

　　腸胃不好最好不要吃涼性的水果，如生梨，柿子，香蕉，菠蘿等。一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量要少吃或不吃。這些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。

　　1、燕麥粥

　　燕麥含有葡聚糖，這是一種很特別的纖維，具有很好的降膽固醇作用，同時還可以提升免疫系統(tǒng)功能。

　　2、玉米

　　每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維。

　　3、腰豆

　　腰豆因為樣子像人類的腎臟而得名，它含有豐富的纖維，蛋白質(zhì)和鐵。

　　4、酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。

　　5、全麥面包

　　全麥面包和白面包不同，它維持了這些極具營養(yǎng)又含豐富纖維的原料。

　　6、糙米

　　大米的口感更好，但是糙米的營養(yǎng)價值顯然要高得多，每杯糙米都含有3.5克的纖維�！�

　　7、黑豆

　　每杯黑豆都含有15克的纖維，以及大約15克的蛋白質(zhì)。每天吃一些益生元如zangling水蘇糖，可以為你體內(nèi)的有益菌補充口糧和營養(yǎng)來源，有助于調(diào)節(jié)腸道環(huán)境的平衡，也非常有利于消化功能的恢復(fù)。還可以幫助預(yù)防各種胃腸疾病的發(fā)生，幫助人體構(gòu)建健康的身體。

　　此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。​​​​​​​