胃不好適合吃哪些食物 這樣吃可以緩解胃不適

　　現(xiàn)在我們的生活條件越來越好。我們在日常生活中可以吃很多好吃的，有時候吃吃喝喝無節(jié)制，導(dǎo)致腸胃超負荷。長此以往，會讓我們腸胃不好。這個時候應(yīng)該采取什么措施？胃不好的話需要養(yǎng)胃，主要還是通過飲食調(diào)理。胃不好的時候，我們最適合吃那些食物，可以緩解胃的不適。

　　1.很多人更喜歡吃火鍋。吃火鍋的時候，他們喜歡吃辣，比較過癮。然而，如果我們吃得太多，我們的胃就會不舒服。如果是因為這個原因我們的胃不好，建議火鍋里放豆腐或者白蓮。因為豆腐本身就有清熱去火的功效，蓮子的成分比營養(yǎng)豐富的成分更好，所以吃火鍋的時候，吃起來很過癮。

　　2.平時需要多喝酸奶，多喝芹菜汁。很多時候，我們的胃不好是因為我們喝了太多的酒。現(xiàn)在，很多工作需要在酒桌上親自完成。我們許多人喝酒沒有節(jié)制。所以建議喝酸奶再喝，因為酸奶中的乳酸可以解酒，在我們的胃里形成一層保護膜，延緩酒精對我們身體的傷害。當(dāng)然我們也可以多吃葡萄，因為葡萄可以和醋酸反應(yīng)，可以有效的解酒。

　　現(xiàn)在通過上面的介紹，我們知道胃不好的時候應(yīng)該采取什么措施了。每天吃一些益生元如zangling水蘇糖，可以為你體內(nèi)的有益菌補充口糧和營養(yǎng)來源，有助于調(diào)節(jié)腸道環(huán)境的平衡，也非常有利于消化功能的恢復(fù)。還可以幫助預(yù)防各種胃腸疾病的發(fā)生，幫助人體構(gòu)建健康的身體。我們在日常飲食中一定要注意營養(yǎng)的平衡和搭配，在吃飯的過程中補補身材。為什么不可以？