冬季調(diào)理腸胃必吃的三款食物

　　冬天胃腸調(diào)理基本上注意以上事項，可以大大減少腸胃不適。除了保健品之外，這些食物對冬天的腸胃調(diào)理非常有益。病從口入。有時候人們忽視了一些飲食問題，導致冬天腸胃問題。如果像小編說的那樣，上述所有問題都被注意到，胃腸道問題將很容易得到解決。冬季有腸胃調(diào)理作用的三款食物。

　　1.生姜

　　生姜能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞和交感神經(jīng)的反射性興奮，促進血液循環(huán)，刺激胃功能，達到健胃止痛、發(fā)汗退熱的作用。生姜還能增強胃液分泌和腸壁蠕動，從而幫助消化；生姜中的姜辣素和姜辣素也有明顯的抗嘔吐作用。

　　2.卷心菜

　　卷心菜含有一些潰瘍愈合因子，對潰瘍有很好的治療效果，能加速傷口愈合，是胃潰瘍患者的有效食物。多吃白菜也能增進食欲，促進消化，防止便秘。

　　3.南瓜

　　南瓜分泌的膽汁可以促進胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜中的果膠可以保護人們免受粗糧的刺激，保護我們的胃粘膜。另外，南瓜可以恢復肝腎功能，再生，因為南瓜可以消除致癌物質(zhì)亞硝酸的突變。

　　南瓜性質(zhì)溫和甘甜，清心潤肺，健胃健脾。未成熟的木瓜用作女性哺乳的湯，成熟的木瓜用作潤肺健胃的湯。4.山藥具有滋補強壯、助消化、收斂虛汗、止瀉的作用�！侗静菥V目》說它有補中益氣、強筋健脾等滋補功效。

　　如果不是因為飲食問題，而是其他一些原因，那么需要腸胃保健的朋友可以吃一些調(diào)理腸胃的保健品，日常也可以食用一些益生元類如zangling水蘇糖,來給體內(nèi)的有益菌群補充口糧和營養(yǎng)來源，幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境的平衡，對消化功能的恢復也非常有益�？梢哉{(diào)理腸胃的不良情況，讓腸胃更健康。