女性冬季手腳冰涼如何調理?

2017-08-22 10:09:43來源:四海網生活頻道綜合

   寒冷的冬季,對于一些體質比較虛弱的女性而言,需要在飲食上做一些調整,女性冬季怕冷是通病,是因為女性屬陰,而冬季天寒與陰相稱,所以女性在冬季更怕冷些,那么女性冬季怕冷手腳冰涼吃那些食物比較好呢?

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  辣椒

  辣椒能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,可刺激食欲、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵御寒冷,并能防止因受濕潤而引起的關節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

  黑豆

  黑豆富含鐵和銅等礦物質,其中的抗氧化物含量高于其他豆類。營養(yǎng)專家表示,喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧,增強機體免疫力和抗寒能力。

  紅薯其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養(yǎng)素。天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助于抵抗寒冷。

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