中秋節(jié)如何挑選月餅 如何吃月餅不發(fā)胖

2017-09-27 16:42:25來(lái)源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  四海網(wǎng):中秋節(jié)馬上就要來(lái)了,月餅開始走紅,月餅很多是高油高熱量食物,很多減肥的朋友擔(dān)心吃月餅會(huì)發(fā)胖,那么挑選什么樣的月餅最健康又不發(fā)胖呢?下面我們一起來(lái)看看吧!

  買月餅

  月餅保質(zhì)期和防腐劑添加數(shù)量沒(méi)有關(guān)系

  合格月餅的形狀、大小、厚薄均勻,餅皮光滑緊實(shí)有光澤,沒(méi)有焦煳和斑點(diǎn),沒(méi)有裂紋和脫皮等現(xiàn)象。嗅其氣味,有焙烤香氣,沒(méi)有苦味、酸味、霉味等不良?xì)馕丁:袌?jiān)果、種仁和肉類的月餅要特別注意是否有食材中脂肪氧化酸敗帶來(lái)的不新鮮氣味。

  購(gòu)買月餅時(shí)還要注意保質(zhì)期,盡量購(gòu)買較為新鮮的產(chǎn)品。月餅的保質(zhì)期和防腐劑的添加數(shù)量沒(méi)有關(guān)系。月餅中的水分含量越低,糖和鹽的含量越高,微生物繁殖的速度就越慢,故低水分、高糖度的自來(lái)紅、豆沙餡、棗泥餡月餅較耐放,而用甜味劑替代糖的低糖水果月餅則保質(zhì)期短。加入防腐劑和抗氧化劑,并用真空充氮方法包裝,可以延長(zhǎng)保質(zhì)期。目前月餅的品種越來(lái)越多,水分較大的冰皮月餅、水果月餅、冰淇淋月餅等產(chǎn)品容易滋生微生物,購(gòu)買時(shí)要注意是否有冷藏運(yùn)輸條件,否則溫度升高會(huì)大大縮短其保質(zhì)期。

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