不吃晚飯真的好嗎 過午不食真的能減肥嗎
四海網(wǎng)：很多人減肥都會選擇晚上不吃飯嗎，過午不食是佛家的一種修行戒律，意思是在中午飯以后，一直到次日天亮，除了喝水不能吃東西，被現(xiàn)在很多人奉為養(yǎng)生減肥的最高秘訣，那么過午不食減肥真的有效嗎?
不吃晚飯好嗎
不吃晚飯。這是中醫(yī)養(yǎng)生說的：“過午不食。去肥氣而養(yǎng)胃氣。此為養(yǎng)生第六。”人不能一天到晚吃得很飽，這樣容易生病;因此中醫(yī)和佛家都有：“過午不食。”的教誨。過午就是過了13點(diǎn)。也正因?yàn)槿绱耍覀冎袊说膫鹘y(tǒng)是不吃晚飯的。事實(shí)證明，不吃晚飯不會影響人體健康。反而會誘發(fā)強(qiáng)烈的饑餓感而不容易生病。當(dāng)然喝一碗保元湯，或者喝一碗粥、或者吃點(diǎn)兒水果也可以�，F(xiàn)代人總愛鬧病，大部分人都是因?yàn)樨S盛的晚飯給撐的。
俗話說：“馬不吃夜草不肥。”。同樣的道理，人不吃晚飯也不會肥胖。目前大多數(shù)人群太肥胖，據(jù)說，在美國大約有60%的人群是胖子;然而美國人的飯量并不大。這是為什么呢?這是因?yàn)槊绹藧鄢酝盹埡鸵瓜�。為什么吃晚飯和夜宵會肥胖�?因?yàn)槿嗽谝估锼X不消耗熱量，因此吃進(jìn)去大量的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪。這些脂肪存積在腎囊里，那么肚子就豐滿了，然后肚子就越來越大了。當(dāng)然這些脂肪也分布在身體各個部位，諸如：皮下、血液、心肌、肝贓等，這造成了人體功能的減退。
人不吃晚飯就會餓，其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧，因?yàn)榈扔谀愫攘嗣赓M(fèi)的開胃湯。誰如此好心眼，讓你喝免費(fèi)的開胃湯?這就是大自然看見你不吃晚飯，而賞賜給你的。你不感到快樂嗎?緊接著，你餓一會兒就不餓了，你開始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗條了。別人很驚奇，問你吃了什么減肥藥?你說，天機(jī)不可泄漏�，F(xiàn)在有些人下班回家，扯開肚皮大吃特吃晚飯。美其名曰：“補(bǔ)充營養(yǎng)。”其實(shí)不然，這叫找病。因?yàn)椴槐３逐囸I感，不得病得什么?
