板栗的功效與禁忌 常吃板栗有哪些好處
吃栗子應(yīng)該注意什么?
1、脾胃虛寒者,不宜生吃栗子,應(yīng)該煨食、炒食,也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;
2、患血癥者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;
3、因其含碳水化合物較多,糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止;
4、無論是生吃還是炒食、煨食,均須細(xì)細(xì)咀嚼,連津液吞咽,可以達(dá)到更好的補(bǔ)益效果。
5、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子;
通過上文大家知道吃板栗有什么好處了吧。人們最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食,或做在飯菜里吃,而不要飯后大量吃。這是因?yàn)槔踝雍矸圯^多,飯后吃容易攝入過多的熱量,不利于保持體重。上文中美味大家總結(jié)的板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及板栗的作用,對(duì)我們的健康有很好的幫助,大家也趕緊來試試吧。
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