春季護肝有良方 每日刮肝經(jīng) 無病一身輕
《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱:“肝者,將軍之官,謀略出焉”,意思是肝是體內(nèi)的將軍,武將之首,專門為身體打仗的,是用來抵御體內(nèi)累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經(jīng)出現(xiàn)異常,身體則會呈現(xiàn)出各種不適的癥狀,如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去很困難,其實也可以很簡單,只要你堅持——每天刮肝經(jīng)。
刮肝經(jīng)的方法
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后,用四指的第二個關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷皮膚,也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。
刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣。肝火旺會讓人出現(xiàn)口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈弦數(shù)等癥狀,有些人還會伴隨著易怒、眼干。
肝主藏血,指的是肝還有疏泄功能,人的生發(fā)之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經(jīng)常生氣或心情郁悶,就會破壞肝的疏泄、生發(fā)功能,導(dǎo)致氣郁,氣郁則血流不暢,必然出現(xiàn)渾身無力、四肢冰冷的癥狀。長期下去就會影響到其他的臟腑。
肝還有一個功能是“肝主筋”。所謂的筋,就是連綴四肢百骸,并富有彈性的筋膜。有人出現(xiàn)陽痿、痔瘡等病癥,中醫(yī)認為這都是“肝主筋”的功能出現(xiàn)了問題,之所以這樣說,是因為“肝藏血”,當肝臟出現(xiàn)問題,體內(nèi)的血液就不充足,血液不充足,就無法滋養(yǎng)潤滑身體的筋膜,于是就出現(xiàn)陽痿、痔瘡等病癥。
肝臟出現(xiàn)問題的人越來越多,這和很多人不良的生活習(xí)慣有關(guān)。比如,晚上本來就是在家里睡覺的時間,尤其是凌晨1~3 點,肝經(jīng)當令,正是養(yǎng)肝血的最佳時機,如果不睡覺,就養(yǎng)不了肝血。如果這時候你為了應(yīng)酬大量喝酒,就會增加肝疏泄毒素的負擔,長此以往,你的肝只能是越來越糟。
刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外,還可以打通肝經(jīng),讓這條經(jīng)絡(luò)的氣血暢通。肝經(jīng)的氣血暢通,“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來,體內(nèi)的筋也會更富有彈性,人的身體怎會不健康、不強壯呢?
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