譚維維減肥食譜大公開(kāi) 還有那些食物吃了不怕胖

 　　四海網(wǎng)：天氣要開(kāi)始轉(zhuǎn)暖了，減肥之路又要開(kāi)啟了。近日，“譚維維減肥食譜”，在網(wǎng)上炸開(kāi)了鍋。感覺(jué)這個(gè)應(yīng)該算是明星里最有營(yíng)養(yǎng)還不餓的食譜了，建議大家來(lái)看看。我們來(lái)一起感受一下譚維維的食譜有什么 " 神奇 " 之處。因?yàn)楹袈暫芨撸�譚維維的工作室還公布了她詳細(xì)的食譜。

　　譚維維的這一份食譜其實(shí)也并沒(méi)有非常特別之處，其實(shí)也就是戒糖，戒零食，少油少鹽少淀粉，少吃多餐，控制熱量。在減少油鹽糖分淀粉等高熱量的攝入的情況下，再搭配各類運(yùn)動(dòng)，瘦身速度自然也就非�？�。這也就是我們常說(shuō)的：管住嘴，邁開(kāi)腿！除了譚維維食譜上的內(nèi)容，還有那些食物是我們?cè)谌粘Ｉ�活中可以多吃也不怕胖的呢�?

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