吃蘋果的禁忌 吃蘋果也有要注意的事項

2018-03-23 09:11:45來源:四海生活百科

吃蘋果也是有禁忌的 這些吃蘋果的禁忌你知道嗎

   四海網(wǎng):蘋果號稱是世界上最健康的水果,同時也是極為受歡迎的水果,食用人群甚廣。蘋果的營養(yǎng)元素也很高,是很多人日常水果的選擇。俗話說一天吃一個蘋果,醫(yī)生再也不找我,可見吃蘋果的好處很多。但是吃蘋果也是有一些禁忌的你可知道?

  蘋果的營養(yǎng)價值

  降低膽固醇:保持血糖的穩(wěn)定,還能有效降低膽固醇。

  防癌抗癌:減少肺癌的危險,預防鉛中毒,原花青素能預防結(jié)腸癌。

  血管清理劑:改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響。

  促進胃腸蠕動:協(xié)助人體排出廢物,減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

  維持酸堿平衡:蘋果是堿性食品,吃蘋果可迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物),增強體力和抗病能力。

  減肥:蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥目的。

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