產(chǎn)婦哺乳期能喝豆?jié){嗎 哺乳期喝豆?jié){能增加奶水嗎

2018-03-31 16:02:39來(lái)源:四海生活百科

  哺乳期喝豆?jié){的做法五谷豆?jié){的做法

  用料:黃豆適量,黑豆適量,青豆適量,豌豆適量,花生米適量。

  做法:

  1、將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好。

  2、浸泡6—12小時(shí)后洗凈,與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。

  小貼士:

  此豆?jié){富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,長(zhǎng)期飲用能降低人體膽固醇含量,對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用,還具有平補(bǔ)肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強(qiáng)免疫等作用。

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