脖子疼怎么按摩 脖子疼能用枕頭嗎
脖子疼最大的可能性就落枕了，脖子疼怎么辦呢？脖子疼能不能按摩？脖子疼按摩哪里可以減輕疼痛？脖子疼還能用枕頭嗎？脖子疼的問(wèn)題來(lái)看看這篇文章。
脖子疼按摩哪里脖子疼按摩手三里穴
位置：位于左右前臂處，將肘彎曲成直角，曲池下2寸就是手三里。
方法：用右手拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嗍秩镅?分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
功效：可通利頭部陽(yáng)經(jīng)，又可減輕手臂局部的麻木感。
脖子疼按摩風(fēng)池穴
位置：位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。
方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
功效：此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動(dòng)受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。
脖子疼按摩肩井穴
位置：在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。
方法：被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
功效：此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動(dòng)受限、頸項(xiàng)肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
脖子疼按摩秉風(fēng)穴
位置：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。
方法：取坐位，用對(duì)側(cè)食、中、無(wú)名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無(wú)力為度。
功效：此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
脖子疼按摩曲池穴
位置：位于屈曲肘關(guān)節(jié)，肘橫紋的外側(cè)頭。
方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嗲匮?分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
功效：此穴具有清熱和營(yíng)、降逆活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過(guò)電樣疼痛、手臂麻木等。
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