孕婦水果可以多吃嗎 妊娠糖尿病吃什么水果好
4、草莓
雖然草莓比較甜，但妊娠糖尿病患者同樣可以食用草莓，因為草莓含糖量并不是很高。而且草莓含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子，最重要的是，它能用于治療妊娠糖尿病。
另外，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，草莓所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。它對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用，還能預(yù)防壞血病，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。草莓還具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效，主治風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥，是老少皆宜的水果。
5、西紅柿
西紅柿含糖量量較低，糖尿病人是可以吃的，且具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。西紅柿含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用。生熟皆可，好吃又美白(事實上，研究表明：熟吃比生吃總體營養(yǎng)價值要高)。番茄中的類黃酮，既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效，可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。西紅柿富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。番茄中維生素A、維生素C的比例合適，據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。注意：西紅柿不要空腹食用。其含大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
6、黃瓜
要知道，黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至?xí)档�。所以孕婦適當(dāng)?shù)臄z入黃瓜有降血糖、美容、清腸的效果。另外，黃瓜還具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素及柔軟的細(xì)纖維等成分，是美容養(yǎng)顏的首選。注意：吃黃瓜時，不要與其他水果蔬菜一起吃。黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。
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