孕婦水果可以多吃嗎 妊娠糖尿病吃什么水果好

2018-04-25 15:31:55來源:四海生活百科

  妊娠糖尿病吃什么水果好

  ​​​​​​​1、櫻桃

  櫻桃酸酸甜甜,具有降血壓、降血糖,保護腸胃的功效。櫻桃中富含的花色素苷能夠增加人體內(nèi)部胰島素的含量,從而有效地降低糖尿病患者血糖。此外,櫻桃含有豐富的維生素E,對于糖尿病人防治腎臟并發(fā)癥有益。同時,維生素E還能幫助糖尿病患者預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥。是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,不過還是需要控制攝入量。

  除此之外,櫻桃的含鐵量特別高,每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克,居于水果首位,常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智,還能養(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

  2、西柚

  西柚里含有“胰島素”?梢云鸬綄μ悄虿』颊呓笛墓πВ麒值墓饫锖需制み。柚皮甙簡直就是植物界的胰島素,所以妊娠糖尿病的媽媽是吃西柚是很好的選擇。除此之外,西柚還可以清燥熱,生津解渴,行氣寬中,開胃消食,通便,消口臭及腸中惡氣,化痰止咳,解醉,預(yù)防感冒和牙齦出血。西柚中含有纖維素、果膠、鉀、維生素C、葉酸、肌醇、生物類黃酮、檸檬烯等,其含糖分較少,可以說是集柚子和甜橙優(yōu)點于一身,有很高的營養(yǎng)價值。西柚含有的天然葉酸,不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。因此,西柚是孕期婦女首選的水果,但注意的是不宜多吃。

  3、獼猴桃

  獼猴桃具有抗糖尿病的潛力,它含有鉻,有治療糖尿病的藥用價值,它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可以調(diào)節(jié)血糖水平。具有改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的癥狀的功效。

  除此之外,獼猴桃還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E,一顆獼猴桃含的維生素C就有87毫克,能提供一個人一日維生素C需求量。不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,能有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡,增強皮膚的抗衰老能力,強化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合,對痘痘和痘印都有相當(dāng)療效。

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