少吃多餐的好處和作用是什么   少吃多餐真的可以減肥嗎

　　四海網(wǎng)：減肥的人一定都知道少吃多餐。少吃多餐可以保證自己每天的攝入量低且不會(huì)因吃得少而過(guò)多挨餓的感覺(jué)。不過(guò)少吃多餐它是因人而異的，值得一提的是嬰兒寶寶最好不要少食多餐哦，這樣才對(duì)寶寶的生長(zhǎng)有利，小寶寶是知道饑飽的，他吃飽了你在給他吃他也不會(huì)吃的。

　　少吃多餐會(huì)不會(huì)不規(guī)律

　　不會(huì)，少食多餐指的是養(yǎng)成自己的飲食習(xí)慣，比如說(shuō)別人三餐四小時(shí)吃一次飯，你改成四餐三小時(shí)一頓飯，每頓少吃，有餓的感覺(jué)時(shí)也快吃第二餐了，是這樣。放心…不會(huì)給胃帶來(lái)任何負(fù)擔(dān)。

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