入伏怎么計算 2018年入伏怎么養(yǎng)生

　　入伏吃什么養(yǎng)生

　　二十四節(jié)氣各有千秋，但相同的是每個節(jié)氣都有相對應養(yǎng)生食療的方法，入伏也有一些養(yǎng)生飲食注意事項供大家參考：

　　1、初伏要辟惡。

　　在民間，通常稱五月為惡月，六月與五月相鄰，多少也會沾染上一點惡氣，所以，初伏要“辟惡”。“六月伏日食湯餅”是古人對初伏的飲食認知，意在發(fā)汗祛病，來達到調(diào)養(yǎng)身體的目的。

　　2、進入三伏，人會因為天氣太悶熱而食欲不振，而餃子是傳統(tǒng)意義上的開胃美食，所以民間有初伏吃餃子的傳統(tǒng)習俗。

　　3、進入伏天容易上火，應當多吃一點新鮮的瓜果蔬菜來敗火，比如西瓜、西紅柿等時令果蔬。

　　4、牛奶性微寒，適宜在伏天去火，不妨在三伏天多喝點牛奶。

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