常吃苦瓜有什么好處  苦瓜的功效及作用有哪些

 　　四海網：夏天到了，正是吃苦瓜，清熱降火的時候喲。愛吃酸甜辣咸的人很多，喜歡苦味的人也不少。苦瓜就是神奇的苦味蔬菜！那么常吃苦瓜有什么好處，這八大功效你可一定知道，經常吃苦瓜的人看過來，保準讓你不后悔！

　　苦瓜的功效

　　1. 清熱去火

　　夏天來了，不吃點苦瓜怎么能抵抗這難熬的燥熱�？喙暇哂泻芎玫那鍩崛セ鹦Ч�，經常吃涼拌苦瓜能減輕因內心燥熱引起的煩悶，令人神清氣爽。

　　2. 減肥瘦身

　　5月不減肥，6月徒傷悲，還在靠節(jié)食減肥的姑娘們看過來，喝點苦瓜汁可能更有助于幫你變成“小腰精”。

　　苦瓜中含有大量的清脂素，能有效減少體內脂肪，最好的方法是直接榨成苦瓜汁，這樣能最大限度的被身體吸收。如果覺得太苦，可以加適量冰糖調和口感。

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