長期睡眠不足的危害有哪些 熬夜的危害有哪些
四海網(wǎng)：如今快節(jié)奏的社會，晚睡熬夜這些詞對我們來說太普通不過了。比如學(xué)習(xí)、玩網(wǎng)游、看電影、刷微博、聊微信、趕項目等等，這些都是人們最為常見的熬夜原因。人們常說白天活動是放電，晚上睡覺是充電，那么經(jīng)常熬夜導(dǎo)致充電不足怎么辦?長期熬夜到底對身體帶來什么危害?下面讓我們一起來看看吧!
經(jīng)常熬夜的十大危害
1、疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經(jīng)失調(diào)性疾病更容易發(fā)生。
2、因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，于是就可出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生，甚至還可出現(xiàn)頭痛，長時間下來可導(dǎo)致記憶力減退。
3、對視力危害特別大，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4、熬夜等于是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導(dǎo)致視力功能性減退。
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