教你如何拯救你的職場(chǎng)拖延癥

2018-06-16 15:42:26來源：四海生活百科

　　1、一定要先做最重要的事

　　很多人之所以會(huì)把重要的工作一拖再拖，就是因?yàn)樗麄兛偭?xí)慣于從自己最擅長(zhǎng)的工作做起。先把簡(jiǎn)單的工作做完，只會(huì)讓你更加難以下定決心去應(yīng)付難度系數(shù)最高的工作（而這往往也是最重要的）。如果套用著名的80/20法則，你會(huì)發(fā)現(xiàn)職場(chǎng)中，80%的工作都是千篇一律和瑣碎的，而剩下的20%才是最關(guān)鍵的，抓住了這20%，便能幫助你更好地控制全局。

　　2、提前做好規(guī)劃，安排先后次序

　　好的計(jì)劃是成功的一半！每天開工前，先寫下一天的工作安排，并按照重要性進(jìn)行排序，這樣，你的腦海中就有了清晰的方向。

　　3、一次只集中精力處理一件事

　　工作的時(shí)候你是不是經(jīng)常左顧右盼？旁邊誰聊天你都要插上一句，或者在社交工具上頻繁跟人互動(dòng)？嘗試一下專注地工作，絕對(duì)能有效提高你的工作效率。

　　4、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制必不可少

　　每完成一項(xiàng)工作安排，不妨犒勞自己一下，可以是一頓下午茶，也可以是一首歌曲，總而言之，帶著愉悅的心情去工作就對(duì)了！

　　5、給自己設(shè)定D/L

　　雖然這聽起來有些無趣甚至殘酷，但如果你習(xí)慣給每一項(xiàng)工作事先設(shè)定好結(jié)點(diǎn)并嚴(yán)格執(zhí)行，你會(huì)充滿欣喜地發(fā)現(xiàn)加班越來越少。

拖延癥的八個(gè)表現(xiàn) 對(duì)號(hào)入座看看自己有沒有在這個(gè)信息紛繁的注意力經(jīng)濟(jì)環(huán)境當(dāng)中。拖延癥普遍存在，但是如果你沒清醒的理解并感受拖延癥的危害。一項(xiàng)調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時(shí)拖延，50%認(rèn)為自己一直拖延。