中暑急救及注意事項(xiàng)
重度中暑時(shí)病人若已失去知覺(jué)，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。對(duì)于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時(shí)，應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，不可使患者步行，同時(shí)運(yùn)送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫，以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。
注意事項(xiàng)：中暑后意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或解暑類的藥物等來(lái)進(jìn)行解暑;平常可以多喝點(diǎn)淡鹽水，豆?jié){，綠豆湯之類降暑飲品，午后盡量不要出門(mén)，預(yù)防中暑。
中暑吃什么夏天天氣炎熱，人體內(nèi)的陽(yáng)氣偏勝，中暑之后，應(yīng)該吃一些偏涼性的水果和蔬菜來(lái)消暑。下面將為大家介紹一些能清熱解暑的水果和蔬菜。
1、西瓜。是夏季最主要的水果，性寒涼，民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴，而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。有“天然白虎湯”之稱。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用(體質(zhì)虛弱、月經(jīng)過(guò)多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃，容易傷及脾胃)。
2、蘋(píng)果。被稱為養(yǎng)生水果，蘋(píng)果能幫助消化，還能幫助降脂減肥。蘋(píng)果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等物質(zhì)。它含有的糖類和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞(因蘋(píng)果富含糖類和鉀鹽，冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃)。
3、哈密瓜。哈密瓜有“瓜中之王”的稱號(hào)，種類也特別多，有奶油味，檸檬香等，哈密瓜不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用。
4、香瓜。香瓜又稱甘瓜或甜瓜。它是夏令消暑瓜果，香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。據(jù)測(cè)定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。醫(yī)學(xué)確認(rèn)香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。
5、荔枝。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對(duì)人體有益的水果。荔枝能補(bǔ)充人體大量水分，起到清涼消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性熱，陰虛火旺、舌苔發(fā)紅、有內(nèi)熱的人不宜多吃。荔枝吃多了會(huì)引發(fā)惡心嘔吐、頭暈及四肢無(wú)力的不良反應(yīng)，還會(huì)導(dǎo)致低血糖。
6、絲瓜。有清熱解暑的功效。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長(zhǎng)，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
7、冬瓜。屬性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效�？汕衅鬁虺词�，亦可清煮蘸調(diào)料食用。
8、苦瓜。屬性寒，有清熱解毒的功效。對(duì)中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用。苦瓜含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)�？喙弦胝{(diào)得法，苦味中帶有清香。別有一番滋味。
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