哪些食物對清潔牙齒有幫助 牙齒美白的方法有哪些

2018-06-22 17:10:59來源:四海生活百科

   四海網(wǎng):潔白皓齒是每個人都想擁有的,擁有一口潔白的牙齒,不僅是身體健康的標志,更關(guān)系到了一個人的禮儀和外表,那么怎樣才能夠讓牙齒變白呢?在健康飲食上,能夠美白牙齒的食物有很多,這些食物不僅食物營養(yǎng)豐富,更是我們牙齒的清道夫,讓您在大飽口福的同時,擁有迷人笑容。

  能夠美白牙齒的食物:

  1、芹菜

  纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達到自然的抗菌效果。

  2.香蕉

  熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

  3、乳酪

  鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅固。

相關(guān)推薦

養(yǎng)胃的食物有哪些 有胃病的人如何養(yǎng)胃

養(yǎng)胃的食物有哪些 有胃病的人如何養(yǎng)胃胃,人體最重要的器官之一。每天我們都需要通過胃來消化我們攝入的糧食。與我們的健康飲食息息相關(guān)。胃是個很嬌氣的器官。胃病更是普遍而又不容忽視的一種大眾疾病。那么,胃病患者在平日的飲食中應(yīng)該怎樣調(diào)理呢?哪些食物中的食物營養(yǎng)能夠養(yǎng)胃護胃呢?

涼糕的做法 涼糕的種類有哪些 營養(yǎng)價值

涼糕的做法  涼糕的種類有哪些   營養(yǎng)價值涼糕,夏日必備小吃之一,北京夏令時節(jié)特色小吃,也是四川宜賓的一款特色小吃。味美香甜,清爽可口,解毒排膿、利水消腫、清熱去濕、健脾止瀉。一起來看看涼糕的種類與做法!

黑枸杞子的作用及功效有哪些 黑枸杞子泡水喝的功效怎么樣

黑枸杞子的作用及功效有哪些 黑枸杞子泡水喝的功效怎么樣隨著社會的發(fā)展,人們的生活水平日益的提高。人們亞健康的問題卻越來越嚴重,更多的人們開始關(guān)注養(yǎng)生了。全民養(yǎng)生的時代到來了。其中枸杞是人們最常掛在嘴邊的養(yǎng)生食材。尤其是黑枸杞子,是一種非常好的養(yǎng)生食材。無論老少,都可以飲用。經(jīng)常用黑枸杞子泡水喝

常吃西紅柿的好處有哪些 什么時間吃西紅柿最健康

常吃西紅柿的好處有哪些 什么時間吃西紅柿最健康西紅柿可以說是我們最熟悉的蔬菜了,而番茄炒雞蛋是最常見不過的菜肴了。西紅柿不論是炒菜還是生吃都十分可口。而且吃西紅柿的好處多多,那么什么時間吃才是最健康的呢?下面小編就為大家詳細的介紹一下吧!

* 聲明:本文由四海網(wǎng)特約會員zhoujinxiang原創(chuàng)/整理/投稿,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息之目的,內(nèi)容僅供娛樂參考。部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。