金針菇還能促進兒童大腦發(fā)育?金針菇的營養(yǎng)價值有哪些

2018-07-05 14:31:26來源:四海生活百科

   金針菇好處多多,近期經研究表明,金針菇還能促進兒童大腦發(fā)育,那么金針菇的營養(yǎng)價值究竟有哪些?能不能促進兒童大腦發(fā)育,我們一起來看看

  金針菇是菇類食物的一種,很多人喜歡吃卻不知道金針菇有哪些功效與作用。今天,小編就來為大家科普一下金針菇鮮為人知的7大功效,以及怎樣才能選購到優(yōu)質的金針菇,千萬別錯過了。

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       一、金針菇的營養(yǎng)價值

  1、金針菇有促進兒童智力發(fā)育和健腦的作用,被譽為“益智菇”。

  2、金針菇含有18種氨基酸,其中賴氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多,能增強記憶,開發(fā)智力,特別對兒童智力開發(fā)有特殊功能,國外稱之為“增智菇”。長期食用金針菇,還能使兒童體重、身高明顯增加。

  3、金針菇中含有的樸菇素,具有顯著的抗癌功能,經常食用可預防高血壓和治療肝臟、胃腸道潰瘍病。

  4、金針菇所含金針菇素與糖蛋白對某些腫瘤有抑制作用。所含膳食纖維能降低膽固醇,并對某些重金屬有解毒、排毒作用。

  6、金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病。

  5、食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。

  金針菇不但能防病,還利于美容、減肥。

  下面就來為大家介紹一下金針菇的選購妙招吧。

  二、金針菇的選購竅門

  優(yōu)質的金針菇顏色應該是淡黃至黃褐色,菌蓋中央較邊緣稍深,菌柄上淺下深;還有一種色澤白嫩的,應該是污白或乳白。不管是白是黃,顏色特別均勻、鮮亮,沒有原來的清香而有異味的,可能是經過熏、漂、染或用添加劑處理過,要留意其藥劑會不會影響健康,殘留量是否達標。

  金針菇罐頭如果顏色鮮亮,有刺鼻氣味,湯汁混濁且有懸浮物的,可能是經過特殊處理的,不可選購。

  金新鮮的金針菇如果需要保存,可以將根部剪掉后,在淡鹽水中浸泡10分鐘,瀝干后再冰箱冷藏保存,這樣可以保存一周左右。如果是加工制品,則建議開封后立即食用,不宜久存。

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