秋葵的營養(yǎng)價值有哪些 秋葵怎么做好吃(2)

　　多糖的功能

　　多糖雖然也叫糖，但他有很多神奇的功效。

　　多糖因為不容易被人體吸收，會穿腸而過，同時會帶走腸道里的一些垃圾，所以可以幫助腸道蠕動。

　　多糖雖然穿腸而過走了，卻留下了有益菌，幫助滋養(yǎng)腸道環(huán)境，保持腸道健康；

　　能夠吸附一定量的膽固醇帶出體外，達到降低總膽固醇的目的。

　　秋葵的怎么做好吃呢？

　　這么好的秋葵，吃起來也是超簡單的。

　　涼拌秋葵

　　整個秋葵下鍋用水焯一下，然后切成斜片；

　　直接淋上海鮮汁、陳醋、糖調(diào)的汁，作為涼菜吃。

　　秋葵炒雞蛋

　　秋葵不要切，直接焯水，然后切成片，待用；

　　雞蛋打散，撒上一點兒鹽，拌均勻。

　　熱鍋放油，現(xiàn)炒雞蛋，待雞蛋快好時放入秋葵翻炒。

　　加入少量鹽，翻炒拌勻，出鍋即可。

相關(guān)推薦

吃大白菜有什么好處 白菜怎么做好吃

白菜是北方冬天膾炙人口的蔬菜，在寒冷有萬物凋零的冬季，唯有大白菜是真愛。吃白菜防百病也是民間的佳談，那吃大白菜有什么好處？白菜養(yǎng)生菜譜有哪些？跟小編來看一看吧。

苦瓜的食用價值有哪些 苦瓜怎么做好吃不苦

　　四海網(wǎng)：我們都知道很多身體的一些小癥狀都可以通過日常的飲食護理進行緩解的，但是前提條件是我們對于一些食物的價值有正確的認識，苦瓜是一種非常常見的食物，同時也經(jīng)常性的會出現(xiàn)在我們的飯桌上面，單思很多人對于苦瓜的食用價值不是很了解，那么苦瓜

秋刀魚的滋味 貓跟你都想了解 秋刀魚怎么做好吃

周杰倫在七里香中唱到：秋刀魚的滋味，貓跟你都想了解。秋刀魚肉質(zhì)豐富、營養(yǎng)價值高，深受人們喜愛。那么小孩可以吃秋刀魚嗎?秋刀魚怎么做好吃?　　

四季豆怎么做好吃？四季豆做法大全

四季豆分早中晚三種，四季豆性干，有益氣健脾，利水消腫的功效，那么對于四季豆的做法你知道哪些呢？一起來看看吧