夏季自己在家怎么做酸梅湯？酸梅湯的功效與作用

 　　夏季酷暑難耐，是不是很多人都十分想喝一些酸甜下火的飲料呢?夏季酸梅湯是很多人的最愛，酸酸甜甜十分好喝，但是你知道自己在家怎么做酸梅湯嗎?喝酸梅湯的注意事項(xiàng)又有那些呢?

　　酸梅湯的作用

　　相信很多人都喜歡在夏季來上一碗酸梅湯，那么為何大家選擇喝酸梅湯，喝酸梅湯有什么好處?因?yàn)樗崦窚�可以很好解酷�?火冒熱氣的時(shí)候，來上一碗冰鎮(zhèn)的酸梅湯，絕對(duì)讓你感受涼意!當(dāng)然酸梅湯還不僅如此有作用，常喝酸梅湯在夏季還可以讓人們的體力快速恢復(fù)，因?yàn)樗崦窚�中有多種有機(jī)酸，它們進(jìn)入人體以后可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)乳酸的數(shù)量，而乳酸又是引起人體疲勞的重要原因，因此夏天喝酸梅湯可以抗疲勞，快速恢復(fù)體力。

　　其次，酸梅湯則可以開胃，也能消食，它含有的一些酸性成分，可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，也能保進(jìn)消化液的分泌，平時(shí)飲用以后能讓人們胃口大開，也能加快腸胃對(duì)食物的消化和吸收;酸梅中有大量的維生素C存在，這種物質(zhì)可以消除人體內(nèi)的多種炎癥，夏天人們出現(xiàn)咽喉腫痛和聲音嘶啞以后，多喝一些酸梅湯就能讓癥狀緩解。