怎么有效清腸排毒?清腸排毒的好處有哪些

2018-07-09 14:06:32來源:四海生活百科

   清腸排毒,很多人都會做,但是,為什么要定期的清腸排毒,這對我們的健康有什么好處,還是有很多人對此比較疑惑的,下面我們就來為大家分析介紹一下清腸排毒,對我們身體健康帶來的保健效果,一起來看看吧

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       蘆筍利尿強腎

  蘆筍屬堿性食物,能中和人體的酸性物質(zhì),以減低其對身體的危害。此外,蘆筍所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑,有助去除腎臟結(jié)石,同時有利尿作用。在狂吃過后,不妨吃碗蘆筍紅棗粥,健脾和胃。然而,要緊記蘆筍不宜生吃,亦不能存放太久。

  辣椒以毒攻毒

  沒聽錯吧!辣椒可以排毒?數(shù)年前美國便流行“辣椒檸檬排毒法”,聲稱每天喝檸檬汁加辣椒粉,便可清理腸胃毒素。其實辣椒含豐富維他命C,具有殺菌、防腐和驅(qū)寒等功能,雖然吃多了容易上火,但卻同時會令人出汗,體內(nèi)毒素便會隨汗水排出。當(dāng)然少吃辣椒者突然狂吃,隨時會適得其反搞壞腸胃,但對于吃辣椒長大的人來說,它的確是一種不錯的驅(qū)寒和排毒食品。在日常菜式上加入一點辣椒,排毒效果很不錯哦。

  生姜驅(qū)寒排汗

  生姜其貌不揚,卻好處很多,具有健脾胃、散寒和排毒等功能。不論是感冒、經(jīng)痛或惡心,一杯姜茶已能為你舒緩癥狀。生姜中所含的多種揮發(fā)油,能促進(jìn)血液循環(huán),令皮膚張開,毒素隨發(fā)汗而排出體外。不過,雖然生姜食用和藥用效果俱佳,卻非人人受得了。以姜茶為例,體質(zhì)虛寒者多飲無妨,燥熱人士則少飲為妙?捎谠缟掀饋,喝一杯蜂蜜姜茶,滋潤效果更佳。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體有點熱氣時,便要減少飲用份量。

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