老年人喝芝麻糊有哪些好處?芝麻糊的營養(yǎng)價值有哪些
芝麻糊,味道香醇,那么老人適合吃芝麻糊嗎?相信這也是大家比較關(guān)心的一個問題,那么大家就趕快跟著小編一起來了解一下老人吃芝麻糊的好處吧!
1.芝麻被認為是有效的烏發(fā)食品,由它而制成的芝麻糊其功效更顯著。傳統(tǒng)認為黑芝麻更能黑發(fā),其實,科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),就營養(yǎng)成分而言,芝麻和黑芝麻黑發(fā)的功效相差并不大。還有核桃,也是不可多得的生發(fā)、黑發(fā)食品。
2.可以做桃仁牛奶芝麻糊,每日飲用:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。 涼后食用,具有烏發(fā)潤發(fā)之功效。
3.另外,把大米摻黑芝麻磨成細漿,對入豬油、白糖水中煮熟而成。呈糊狀,色黑,油亮滑潤,清甜麻香,對輔助治療便秘有較好的作用。
芝麻糊,也就是把黑芝麻磨碎而制成的,再加入適量的白糖,味道非常的好,很多人都比較喜愛,而老人吃芝麻糊的好處有哪些?相信大家都比較清楚了,老人吃芝麻糊,也是非常不錯的,而且可以烏發(fā),還可以治療便秘,每天都可以泡一些喝哦!
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