如何快速有效的哄寶寶入睡 寶寶睡眠的認(rèn)知誤區(qū)有哪些(2)

　　這點(diǎn)是很多父母會(huì)犯的錯(cuò)誤，其實(shí)入睡對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，并不是一件很輕松的事情，他們需要父母的幫助和引導(dǎo)，而且在他們困的時(shí)候，他們無(wú)法關(guān)燈，無(wú)法關(guān)電視，這也在客觀上造成了他們?nèi)胨�困難，還有一點(diǎn)寶寶在很困的時(shí)候精神反而會(huì)很興奮，這也是他們無(wú)法自然入睡的原因。

　　正確的方式：養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，到點(diǎn)之后就開(kāi)始哄睡，用不了多久，他就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)了。

　　4、我家寶寶天生不愛(ài)睡覺(jué)，沒(méi)事的。

　　這個(gè)睡眠時(shí)間確實(shí)存在個(gè)人差異，但是小寶寶比較愛(ài)睡覺(jué)這是肯定的，家長(zhǎng)一定要努力嘗試，建立良好的睡眠習(xí)慣，不要給自己找借口，輕言放棄。

　　5、不用管寶寶的睡眠，長(zhǎng)大了自然就好了。

　　這么說(shuō)也沒(méi)有什么大的錯(cuò)誤，但是悲催的是這個(gè)過(guò)程可能比你想象的長(zhǎng)很多，很多寶寶3歲了還沒(méi)有良好的睡眠習(xí)慣，這對(duì)家長(zhǎng)和寶寶來(lái)說(shuō)都是很痛苦的。

　　正確的方式：4-6個(gè)月就可以開(kāi)始對(duì)寶寶進(jìn)行睡眠訓(xùn)練了，越早進(jìn)行成功的幾率就越大，父母就越省心。

　　常見(jiàn)的錯(cuò)誤觀念說(shuō)完了，下面開(kāi)始說(shuō)說(shuō)正確的做法。

　　正確的哄睡方法

　　1、培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣

　　從小給寶寶建立一個(gè)睡眠流程，比如洗澡，換睡衣，關(guān)燈，說(shuō)晚安....每個(gè)家庭可以不一樣，重點(diǎn)就是建立一個(gè)習(xí)慣，讓寶寶知道“哦，我該睡覺(jué)了”，這個(gè)方法是非常有效的，可以說(shuō)是讓寶寶睡覺(jué)的法寶。

　　2、白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)

　　寶寶的精力是很旺盛的，白天需要帶他們多去戶外走走，多玩耍，讓他們的精力等到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。

　　3、營(yíng)造良好的睡前氛圍

　　晚上準(zhǔn)備引導(dǎo)寶寶入睡的時(shí)候，家人要統(tǒng)一，說(shuō)話盡量小聲，關(guān)閉電視，不玩手機(jī)，關(guān)閉燈光，給寶寶一個(gè)良好的入睡環(huán)境。

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