如何快速有效的哄寶寶入睡 寶寶睡眠的認(rèn)知誤區(qū)有哪些
四海網(wǎng)：寶寶睡眠不好是很多媽媽都糾結(jié)的事情，不僅寶寶休息不好，大人也睡不好。那么如何可以快速有效的哄寶寶入睡呢？下面隨小編一起來(lái)看看吧~
先說(shuō)一些常見(jiàn)的錯(cuò)誤認(rèn)知以及改進(jìn)方法。
1、寶寶累到不行，自然就會(huì)入睡了。
事實(shí)是如果寶寶處于極端的疲憊狀態(tài)，他們反而會(huì)異常興奮，可能會(huì)玩玩具，可能會(huì)提出各種要求，也可能會(huì)哭鬧，也就是俗稱(chēng)的“困鬧”，雖然最終也會(huì)入睡，但是通常都是那種崩潰式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之后晚上經(jīng)常睡不實(shí)。
正確的方式：觀(guān)察寶寶的困的信號(hào)，一旦發(fā)現(xiàn)入睡的意愿就進(jìn)入哄睡流程，讓睡眠自然發(fā)生。
2、白天睡太多，所以晚上不睡。
對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)不存在這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)大部分情況是白天睡得好，晚上也會(huì)睡得更好。
正確的方式：不刻意阻止寶寶白天睡眠，但是要控制睡眠的時(shí)段，尤其是午睡最好在15點(diǎn)之前結(jié)束，建立良好的睡眠習(xí)慣，對(duì)寶寶很重要。
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